Aqua-Fitness, die Power im Wasser

Die Vorteile des Wassers zur Behandlung und Prävention von Sportverletzungen sind schon lange bekannt. Aqua-Fitness hat sich dabei immer mehr etabliert, ist es doch eine sehr effiziente Methode des Ganzkörpertrainings.
Mit Helga Heinrich, die diesen Bereich seit Sommer 2004 für das Triathlon-TEAM-Witten betreut, haben wir eine sehr kompetente Trainerin für diesen Bereich.

Helga Heinrich, ehemalige Handballspielerin, 2 Kinder
Seit über 20 Jahren als Übungsleiterin in folgenden Sportarten aktiv:

  • Kinderhandball
  • Kinderschwimmen
  • Wassergymnastik
  • Aqua-Jogging
  • Aqua-Fitness

Die Vorteile vom Aqua-Fit, Aqua-Jogging,Aqua-Aerobic liegen in folgenden Bereichen:

  • Balsam für die Gelenke
  • Herzkreislauf Training
  • Ganzkörpertraining
  • Hoher Kalorienverbrauch

Dienstag und Freitag von 20:30-21:30 Uhr in der Brenschenschule in Witten Bommern.

Schnupperstunden sind jederzeit möglich. Telefonische Rückfragen unter 02302 / 42 70 23.

Hier der Erfahrungsbericht einer Teilnehmerin: weiter 

 

Die fröhliche Aqua-Fitness-Gruppe bei einem abendlichen Treffen:

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