Aqua-Fitness, die Power im Wasser
Die Vorteile des Wassers zur Behandlung und Prävention von Sportverletzungen sind schon lange bekannt. Aqua-Fitness hat sich dabei immer mehr etabliert, ist es doch eine sehr effiziente Methode des Ganzkörpertrainings.
Mit Helga Heinrich, die diesen Bereich seit Sommer 2004 für das Triathlon-TEAM-Witten betreut, haben wir eine sehr kompetente Trainerin für diesen Bereich.
Helga Heinrich, ehemalige Handballspielerin, 2 Kinder
Seit über 20 Jahren als Übungsleiterin in folgenden Sportarten aktiv:
- Kinderhandball
- Kinderschwimmen
- Wassergymnastik
- Aqua-Jogging
- Aqua-Fitness
Die Vorteile vom Aqua-Fit, Aqua-Jogging,Aqua-Aerobic liegen in folgenden Bereichen:
- Balsam für die Gelenke
- Herzkreislauf Training
- Ganzkörpertraining
- Hoher Kalorienverbrauch
Dienstag und Freitag von 20:30-21:30 Uhr in der Brenschenschule in Witten Bommern.
Schnupperstunden sind jederzeit möglich. Telefonische Rückfragen unter 02302 / 42 70 23.
Hier der Erfahrungsbericht einer Teilnehmerin: weiter
Die fröhliche Aqua-Fitness-Gruppe bei einem abendlichen Treffen:
